Diary『コリをほぐす。』
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最近スポーツジムに通い始めました。
おととしから去年にかけて、一時期夢中になって通ったジムでしたが、最近はすっかりご無沙汰に。ほとんど動かない毎日を送っていたら、あれよあれよと言う間に、どんどん太って来たのです。ちょっと食事を減らしたり、ビールを我慢した程度では、全く減らない体重。そして何より、日増しにぷよぷよと膨らむ、脇腹のお肉。こりゃいかん、というわけで、重い腰をようやく上げて、ジム通いを再開したのでした。
ジムに着くと、まず最初にストレッチをします。
やなせは体がめちゃくちゃ硬くて、どこもかしこもぜんぜん曲がらず、自力でストレッチをするのは一苦労。なので、ジムに備え付けのストレッチ器具を使います。イスのようなものに座って、その器具の補助を受ければ、硬い体でも無理なく筋を伸ばすことができるしくみになっているんですよ。こりゃすごい。固まっていた筋肉が、びーんと伸びてほぐれて、とっても気持ち良い。
その後、自転車こぎマシンに乗って、本を読みながら有酸素運動をします。
汗ばんで来たら、今度は筋トレマシンを７種類ほど。重点的に鍛えるのは、もちろん、ぷよっぷよの脇腹です。
ふと、マシンの説明書きを見ると「鍛えたい部位を意識しながらトレーニングを行うと、より効果的です」と書かれています。ふむふむ。わたしも脇腹に意識を集中させ「細くなれー。細くなれー。」と呪文を唱えるように、マシンをがちゃん、がちゃんと必死で動かしてみました。なるほど、確かにより鍛えたような気分になるものですな。
その後は、乗馬の体勢を取ることによって腰が細くなるというマシン、その名も“ジョーバ”に乗ります。馬の上の鞍のようなところにまたがって、ただゆらゆら揺れるこの機械、やってみても、ぜんぜんつらくないのです。こんなに楽ちんで、本当に腰が細くなるのかな、と少し心配しながらも、ひと休みを兼ねてゆーらゆら。
そして再び、自転車こぎマシンで、がっつり有酸素運動を。i-podでロックやファンクを聞きながらこぐと、激しい音楽に気分も盛り上がり、それはそれで楽しいものです。
その甲斐あって、脇腹はみるみるうちにスリムに。
なんてわけありません。そんなすぐに効果が表れるくらいなら、誰も苦労しないよね。
体重・体脂肪率も変化ナシ。相変わらずのぽっこりお腹です。
でも、体を動かすようになってから、肩こりや頭痛はぴたっと治りました。ほど良く疲れるので、夜はよく眠れるし、血の巡りが活発になるからなのか、体中のコリがほぐれると、心もなんとなく明るくなるんですよね。少し前までは、うじうじうじうじしていたけど、体を動かし始めてからは、落ち込まなくなりました。
やはり、痩せるとか痩せないとかいった問題ではなく、頭をからっぽにして、もくもくと体を動かすような時間も必要なのでしょう。これで心のコリも取れるのですね。
そんなワタクシ、お寺コンサートのため、明日から函館に行って参ります。
約１年ぶりの北海道上陸で、成長著しい姪っ子甥っ子にも会える～ん♪のがうれしいな（※わたしの兄一家は函館在住です）。
成長著しい、と言えば、我が家のアメショーこゆき（写真・メス２歳）が、最近急におとなっぽくなったのです。ふわふわの綿毛のような子猫らしい毛並みだったのに、突然しっとりしちゃって。体はふっくらして、それに伴い、動きもなんだかうっふん系に。なぜ？いずれにしても、カワイイことに変わりはないから、別にいいんですけどね。
ですが、やなせはそんなわけには参りません。
ふっくらしていても、ぷにぷにの脇腹はカワイイからいいんですけどね、なんて、そんなわけに行くかいな。これを打っている今、はいているデニムも、ぱんっぱんなんですから。
誘惑に負けて、函館の海の幸やチーズ、キャラメル、チョコなどを食べて成長しないよう、気をつけなくては。
では、行って来ます。にんにん。
お気をつけていってらっしゃ～い。
あんまり無理されませんように、先日お見かけした時も十分素敵でしたけど（*^_^*）
すっきり汗と一緒に空っぽの頭から新しい曲が出てきてほしいですね。
コメント by ｉｋｋａ — 2008/9/6 土曜日 @ 0:37:28
今日。
「お前でかなったな〜おっとせいみたい」と言われてしまいました…。
あぁ。
ぽにょでいたかった…φ(．． )
運動した後の快い疲労感は好きなのに、体がたたみから離れない。私を叱って。
コメント by toto — 2008/9/6 土曜日 @ 1:00:05
＞ikkaさま
先日は、大雨の中、遠くまでお越しいただきまして、ありがとうございました！
素敵なプレゼントもいただいて。。。かわいらしくて感激です☆
そうですね、無理をしない程度にがんばります。
新しい曲は、実はその種は結構できて来ているのですよ～。
芽を出し、花を咲かせることができたら、またきっと聴いていただける日も来ると思います。
その日まで、どうぞお楽しみに。。。
＞totoさま
コメントありがとうございます。
ん？おっとせい？？？
少なくとも、初夏にお会いしたときには、全くそんなふうには見えませんでしたよ！だいじょうぶ！
でも、運動はいいですよっ★
えいっと畳から立ち上がってみてください。
そうそう、そんな気分になる本で「キッパリ！」っていうエッセイがあるんですよ。最初の４ページくらいで、何とか重い腰を上げる気にさせられるし、おもしろい本ですよ。
機会があればぜひ、読んでみてくださいね。
コメント by ななぽぽ♪ — 2008/9/6 土曜日 @ 2:42:17
函館はいかがですか？（＾＾）
マロニーは北海道に行った事がないですが、すでにそちらは長袖を着ないと肌寒い気候なんだそうですね。
お金さえあれば函館まで行ってななさんの歌声に浸りたい今日この頃です。
最近、いろいろ頑張りすぎて心身ともにくたくたで、突然涙が出たりします。
いかんいかん、そんなときほど、かるいウォーキングなどをしたほうが、すっきりするのかもしれないですね。
こゆきちゃん、うっふん系になってきたんですか。
なんかええですなぁ、うっふん系になってみたいもんです。
コメント by マロニー — 2008/9/6 土曜日 @ 18:25:47
ななさんへこんにちは北海道函館でのお寺コンサートお疲れさまでした。
甥姪さんに会えてよかったですね。久しぶりに会うとすごく成長しているでしょう。
僕はこの前、奈良県御所市にある水平社博物館と西光寺さんに参拝しました。
大阪教区の同朋研修でした。人の世に熱あれ、人間に光あれという言葉が印象に残り
ました。ななさん、スポーツジムがんばってますね。太ると正座がつらいです。
猫さん、かわいいですね。僕も以前猫を飼ってました。
コメント by まんまんちゃん — 2008/9/8 月曜日 @ 12:46:50
＞マロニーさま
こんにちは。書き込みありがとうございます。
行って参りました～函館★
寒いと覚悟していたら、わたしが行った日は、突然暑くなったとのこと、奈良とそんなに変わりませんでした！びっくり。でも、からりとしていて、気持ち良かったですよ(^-^)
マロニーちゃんはつらいことがあるのですね。
わたしもそうですよ。がんばり過ぎると、突然ぺちゃんこになるときもありますよね。
そんなときは、無理をせず、ゆっくりして下さいね。
＞まんまんちゃんさま
書き込みありがとうございます。
ええ、ええ、姪と甥は会うたびにそのかわいらしさが増して、特に上の子は幼稚園に通うようになったので、実にしっかりと言葉を話すようになって…もう連れ去って帰りたいくらいでした（笑）
やはり、ネコもかわいいですが、姪と甥にはかないません。。。
水平社博物館にお越しになっていたのですね。
わたしのお寺は、西光寺さんのお隣りの町なので、歩いて行ける距離ですよ。
博物館は、２回行ったことがありますが、確かに感動しますね。
コメント by ななぽぽ♪ — 2008/9/11 木曜日 @ 18:28:11